JÓGA - Janka korchanová - Gravidjóga

Gravidjóga

Hathajóga


V józe pro těhotné se zaměřuji na vnitřní setkání maminky a děťátka.
Setkání jejích tlukoucích srdcí.
Během cvičení ásán, které jsou pro těhotné mírně upravené systémem jógy pro těhotné podle Mgr. Andrey Smékalové, obracíme pozornost k dechu, který se prohlubuje a na fyzické úrovni okysličuje a pročišťuje tělo matky, podpoří činnost orgánů v náročném období těhotenství a zásobuje plod dostatečným množstvím kyslíku.
Cvičení odstraní napětí jak v těle, tak i v psychice. Mysl se zkoncentruje a vyčistí.
Energii, kterou tímto způsobem nabudeme, vedeme vědomě do srdce a spojujeme ji se srdíčkem miminka.




Tím, že jsou maminky zklidněné a uvolněné, dochází k vytvoření vzájemného vnitřního dialogu, prospěšného k rodícímu se vztahu těchto dvou duší.
Z dosavadních cvičení mám krásné odezvy z prožitků maminek u této láskyplné terapie.

A samozřejmě z vlastní zkušenosti s mojí dceruškou.